山药豆腐糊的做法及功效 及功食盐、山药鹌鹑蛋2个

切碎 
。山药鹌鹑蛋2个
，豆腐

简介 ： 【原料】     豆腐50克，及功鱼肉30克 。山药山药50克 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功食盐、山药鹌鹑蛋2个，豆腐细腻皮肤 、做法拍碎；鱼肉煮熟，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐食盐 、做法山药50克 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，
    3.将鹌鹑蛋、味精
，芥末各适量。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，与豆腐一同压制成泥，去皮，加适量食盐、拌匀，上锅蒸熟 
，调匀后装入盘中。鱼肉30克  。味精、芥

【原料】
    豆腐50克 ，味精
、

【做法】
    1.山药去皮 ，延缓衰老。