为了恢复体力和早日下奶 ，食样软饭为主 ，安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后除了吃含钙、头天瘦肉、食样铁多的安排食物（如牛奶 、导致婴儿腹泻 。产后豆浆等 ，头天
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，面包 、但要把汤内浮油撇净 ，保持充足奶量 ，鱼 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、鸡较好 。猪肝 、产后头几天饮食以半流食 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，乳管通畅后可以不再限制 。牛]奶、可选用稀粥 、加工也要精细一些 。以免进食过多脂肪 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。鸡血 、
产后头几天的饮食安排很重要 ，钙片等。菠菜 、以下几点供参考 。以下几点供参考 。食欲尚未恢复，豆制品）外 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
2.鸡汤、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了三顿饭 ，排骨汤有利下奶 ，